Assim como um barco em alto mar enfrentando uma tempestade, o mundo tem sido abalado pela crise da pandemia de COVID-19.
Essa tempestade não apenas afeta a saúde física das pessoas, mas também causa estragos na saúde mental. O "novo normal" é como uma rota desconhecida e cheia de obstáculos, onde a saúde mental é constantemente desafiada.
O isolamento social foi como estar em uma ilha isolada, sem contato com o mundo exterior. A incerteza e o medo foram como ondas gigantes que nos cercaram, constantemente nos lembrando da fragilidade da vida.
A carga emocional excessiva é como uma âncora pesada que nos puxou para baixo, nos deixando exaustos e sobrecarregados.
No entanto, assim como um capitão experiente que enfrenta a tempestade com coragem, existem medidas que podemos tomar para cuidar da nossa saúde mental nesse contexto desafiador.
Buscar apoio emocional é como ter uma tripulação solidária ao nosso lado, nos dando suporte e encorajamento. Manter uma rotina saudável é como ajustar as velas do barco, nos mantendo no rumo certo mesmo em meio às adversidades.
E procurar ajuda profissional quando necessário é como chamar um navegador experiente para nos guiar em meio à tempestade.
Somente adotando essas medidas poderemos enfrentar essa crise de forma mais resiliente e preservar a nossa saúde mental.
Assim como um barco que sobrevive à tempestade e chega a um porto seguro, nós também podemos superar essa crise e encontrar a calmaria novamente.
Dr. Rubens de Campos Filho